蘇菲亞的生活漫遊

Sophia家裡有一隻橘貓和兩隻虎斑的米克斯，是個不折不扣的貓奴。每天晚上孩子睡了以後，在客廳裡一邊追劇一邊擼貓就是我的日常療癒時光。最近試用了來自台灣品牌「貓奴味 Cataroma」的三款貓咪友善產品：沐浴露、身體乳和護手霜，說真的，我很驚訝像貓奴味這樣成分天然、配方單純，我家貓咪竟然如此為它瘋狂，不愧是「真正為貓奴設計」的身體護理產品。

不得不說貓奴味這個品牌真的非常特別——從「貓奴」的角度出發，由藥師和獸醫師一起研發，而且是以「人使用、貓安心」來打造貓咪友善的居家環境為目標。是的，你沒看錯，這些產品不是給貓咪使用，而是專門為我們這些愛貓人士打造的，所有成分都排除了貓咪無法代謝的物質。也就是說，洗完澡、擦完乳液和護手霜之後，貓咪還是可以自在地黏在你身邊，不用擔心氣味或成分對牠有害。這一點，對我來說真的太重要了！

深呼吸・精油沐浴露
我對香味非常敏感，尤其是使用化學香精的產品，洗完總會讓我頭暈。但貓奴味的沐浴露完全沒有這個問題，使用的是天然植萃氨基酸洗劑，泡沫溫和，洗起來滑順好沖，洗完後肌膚不緊繃，留下剛剛好的濕潤感。而且氣味清新自然，淡淡的草本及木質調香氣，洗完澡就像在大自然中做了一場森林浴。

Sophia最近有幸受邀參加酒條通VIP貴賓專屬的私廚料理品酒活動，這場活動給了我一些意外的收穫，在這邊跟大家分享。活動在酒條通品酒室舉辦，場地設計得明亮舒適，更獲得2024法國設計競賽銀獎，而每款美酒與精心搭配精緻的菜餚更是讓人陶醉其中。這次活動邀請了多位酒與美食愛好者，大家在這裡不僅品嘗到一道道色香味俱全的菜肴，還認識了一系列以「拯救海洋」為使命的澳洲葡萄酒。「海洋之醉葡萄酒」讓愛酒人士在品酒之餘也能為環保盡一份心力。

酒條通是知名的酒類經銷，積極引進世界各產區不同價位的美味酒款，舉凡紅酒、白酒、洋酒等，皆有涉獵。還會不定期為酒條通會員中的VIP貴賓規劃獨家代理之葡萄酒品牌的相關品酒活動，「海洋之醉」便是其中之一。海洋之醉葡萄酒每售出一瓶，就會從海洋移除並回收10個塑膠瓶，主張不使用紙製酒標、錫封等不環保的材質，瓶身上的QR CODE還可以追蹤海洋之醉的淨海進度。

這場餐酒會從第一道冷盤便開始讓人感覺到主廚的用心。

「牛豬雙寶」中的鹹豬肉適合甜美的卡本內紅葡萄酒，帶有八角香的醬牛肉和略帶辛香感的希哈紅葡萄酒是絕配，而「手拍翠玉黃瓜」搭配粉紅酒則讓人感覺清新爽口，也打開了饕客們的好胃口。以高麗菜絲、香菜和花生拌入醬汁的「松柏長青」口感清脆，與白蘇維濃特有的熱帶水果香氣形成了美妙的對話。

主菜「霸王雞」，肉質鮮嫩，沒有白斬雞常見的肉腥味。

自從在全聯臉書社團看到網友介紹 MARUHA NICHIRO 塔塔醬黃金鱈魚排＆塔塔醬黃金蝦排後，我就對這兩款新推出的冷凍食品產生了極大的好奇心。身為一個平日每天都要早起幫孩子做早餐的媽媽，Sophia一直在尋找更加方便快速又美味的解決方案，因此非常期待有機會讓浩浩和妡妡品嚐，看看是否真的像網友所介紹的那樣令人驚艷。

MARUHA NICHIRO 塔塔醬黃金鱈魚排＆塔塔醬黃金蝦排是由日本最大海產公司精心研發生產的冷凍美食，嚴選阿拉斯加鱈魚排和Q彈鮮甜的蝦排，並透過日本製造獨家技術將塔塔醬包進魚排和蝦排裡，在薄脆的麵衣之下增添了濃郁流心的驚喜食感，讓美味再升級。塔塔醬黃金鱈魚排＆塔塔醬黃金蝦排每一口都充滿了新鮮的海鮮風味，同時保持了魚肉和蝦肉的彈嫩口感，不必另外調味。只要放進微波爐簡單加熱不到一分鐘，就能立刻端上桌，若家中沒有微波爐，也可使用油炸、煎烤、氣炸的方式加熱。不僅適合做為餐桌上的一道菜餚，更適合在忙碌的早晨快速完成簡單美味又營養的早餐，除此之外，像是要幫老公小孩帶便當、週末外出野餐，或是突然需要邀請朋友來家裡開派對或聚餐時，各種不同的生活場景中都能夠運用，可以說是媽媽們做菜時偷吃步的最佳幫手。

品嚐 MARUHA NICHIRO 塔塔醬黃金鱈魚排＆塔塔醬黃金蝦排後，最令我驚訝的是它們的風味超越了一般的微波食品，鱈魚排和蝦排的肉質都非常鮮嫩，且熟度剛剛好，既不油膩也不乾柴。塔塔醬的酸甜味讓食慾倍增，整體口感更加豐富。此外，我更喜歡它們的準備方式和快速上菜時間。加熱一塊鱈魚排或蝦排只需要短短20-30秒，讓我們在短時間內就可以享用到一道美味的海鮮料理。

某天早晨我在幫家人準備早餐的時候，用迷你可頌和巧巴達製作了鱈魚排小漢堡和蝦排小漢堡。平常最喜歡吃速食店鱈魚堡的浩浩也覺得非常美味，而且平時不愛塔塔醬口感的他也完全不排斥包在黃金鱈魚排裡的塔塔醬。強烈建議爸爸媽媽在冷凍庫裡常備這兩樣產品，相信它們為你省去的時間會讓每天的生活更加美好。最後，如果你喜歡Sophia的這篇全聯冷凍食品推薦歡迎把文章分享給需要的人喔～

MARUHA NICHIRO 塔塔醬黃金鱈魚排＆塔塔醬黃金蝦排 哪裡買？>>> https://shorturl.at/r9o3f

身為一位對彩妝保養有著特定堅持的敏感肌女子，對於Curél潤浸保濕勻色隔離防曬乳的試用，Sophia深感期待。Curél珂潤的產品是專為乾燥敏感型肌膚研發設計的皮膚科醫師推薦品牌，這次試用的潤浸保濕勻色隔離防曬乳更是讓我心動不已。

這款產品不僅能夠修護乾敏，還能修飾瑕疵，同時兼顧防曬。在使用過程中，我發現它的質地十分輕薄，塗抹於臉上清爽無負擔，完美地展現了自然無瑕的底妝效果。

Curél潤浸保濕勻色隔離防曬乳蘊含獨特潤浸保濕Ceramide成分、桉葉精華及羅漢柏枝萃取液，能夠深層滋潤肌膚，讓肌膚長時間保濕不乾澀。對於容易因為長時間外出、飛行或不同氣候而乾燥的肌膚而言，這無疑是一大福音。

試用後發現它不僅能修飾提亮膚色，還能溫和抵禦紫外線，而且長時間的保濕效果讓我的妝容更加持久。即使在炎熱的天氣，也不易脫粧。

低敏溫和的Curél潤浸保濕勻色隔離防曬乳可以單擦也可疊加後續底粧，素顏或全粧都可運用，它的四重修護也讓我在繁忙的生活中省去了許多步驟，同時讓我的肌膚得到了溫和的呵護。如果你也有乾燥敏感、膚色不均的肌膚困擾，不妨給這款產品一試，相信你也會愛上它。

《花豹公車失業了》是一本後勁頗強的繪本，它以獨具風格的畫風和生活化的敘事，描繪了一輛曾經滿載乘客的花豹公車，如何在現代科技的崛起中感到無所適從，最終走向失業的命運。

這本繪本以花豹小姐的視角，生動地呈現了公車在繁華時期的黃金歲月。然而，隨著時代的變遷和科技的進步，現代人更傾向於使用更方便的交通工具，讓花豹公車逐漸被淘汰。這種讓人心疼的轉折，讓我們不禁反思科技進步是否讓人與人之間變得疏離冷漠，同時也改變了我們居住的生活環境。

作者娜塔莉亞．莎洛什維利(Natalia Shaloshvili)通過花豹小姐的情感，觸動了讀者的心靈，讓我們反思現代進步的代價。曾經座無虛席的公車變得冷清，花豹小姐在失業後的心境轉折，引發了對於科技冷漠與環保議題的思考。

這本繪本不僅僅是一個關於公車司機失業的故事，更是一個關於改變和適應的故事。花豹小姐最終找到了新的角色，它在社區中找到了新的使命，給讀者以樂觀和勵志的啟示。

繪本以淺顯易懂的文字和饒富童趣的插畫，向讀者呈現了一個市井人物的情感，讓人在共鳴中思考現代進步的背後，人們是否能夠更加關心彼此並保護環境與生態。如果能時常陪孩子一起閱讀《花豹公車失業了》，相信會在他們心中種下一顆愛護地球與關心周遭人事物的種子。

貓奴們一定都非常關心貓咪的健康，Sophia也是一樣。先生比我還早成為貓奴，一直以來都是給貓咪吃法國皇家 ROYAL CANIN 這個知名的品牌的貓糧，據說挑嘴的老貓布丁特別偏愛他們家的口味。記得之前曾在獸醫院看過法國皇家處方飼料，近來布丁吐毛球的頻率有點頻繁，布朗妮和拉米米偶而也會出現類似狀況，網路搜尋發現皇家貓飼料評價不錯，於是決定來試用看看法國皇家保健貓系列的「IH34有效化毛成貓專用乾糧」以及「IH34W有效化毛貓主食濕糧」。

這兩款貓糧包含了許多重要的成分，如洋車前子等多種天然膳食纖維，這些成分有助於避免貓咪將理毛時所吞下的毛髮累積在腸胃道中形成毛球，同時幫助腸道自然蠕動，進而使毛髮更容易隨糞便排出。

根據 Royal Canin 研究中心數據，連續餵食法國皇家有效化毛成貓乾糧14天內有效達成化毛保健的功效。家中三隻貓經過10月初到10月中實際試用，Sophia發現貓咪們吐毛球的頻率確實有降低，並且無論乾濕糧都很合牠們的口味。

Sophia家中同時有兩隻活潑好動的兩歲成貓和一隻齒牙動搖的老貓，法國皇家的有效化毛配方，不僅營養均衡，可以長期餵食，搭配濕糧交替餵食還能增加水分攝取，在化毛保健之餘，也讓進食多點變化，同時符合貓咪們各自的需要。

自從家中老貓布丁牙齒掉了之後，就時常因為飼料咀嚼不完全或毛球無法順利排出而嘔吐，比起害怕家中地墊等物品時常遭殃必須清洗外，其實Sophia更加擔心的是牠的健康問題，雖然先生也曾因為寵物店店員推薦而買過一些保健品，但因為要跟飼料分開餵食或是需注意每隻貓咪食用到的劑量等問題，在執行上著實不易。而另外兩隻貓咪姐妹雖然沒有像布丁那麼頻繁地吐毛，但偶而也會出現類似的狀況，或者有水分攝取不足的疑慮。這次試用「法國皇家有效化毛成貓乾濕糧」後覺得餵食三隻貓變得更加輕鬆，它為容易形成毛球的貓咪提供了均衡的營養，有助於解決毛球問題，同時對於健康也有益處。如果你關心你家貓咪的健康和幸福，這系列貓糧絕對是值得考慮的選擇。

從喜歡貓到家中養了三隻貓，現任貓奴Sophia這次要跟大家分享的是一款無穀無麩質的NH+擁恆低敏天然糧-成貓化毛配方

來看看挑嘴貓咪們試吃後的評價吧！

貓咪就像我們的家人，選擇適合的寵物糧食真的非常重要！尤其家中貓咪的年齡差距有點大，因此在選購寵物糧食時，要同時顧及成貓和熟齡貓的營養需求。此外，我也很注重寵糧的配方是否天然健康，最好還能維持腸道平衡、營養好吸收，讓貓咪們能夠吃得安心。

NH+擁恆來自被豐富自然景觀環繞的加拿大，注重環境友善與生態永續，致力於為寵物提供最好且均衡的營養。也讓我從另一個角度重新看待寵物糧食的選擇，愛貓同時也能愛地球。

這款NH+擁恆低敏天然糧-成貓化毛配方的成分當中含有30%天然酵母蛋白，富含維生素B12和礦物質，且低糖低鈉，比大部分的傳統蛋白質少40%的脂肪。還有獨特益生菌包覆技術，幫助好菌進入貓咪體內，幫助貓咪維持自然抵抗力和消化系統的健康，更重要的是，它使用了加拿大當地多種A級天然食材，並且不含人造香料、填充劑和防腐劑，對於追求天然飲食的貓奴們來說，應該是一大亮點。

走進安和路巷弄，大大的「巷子口食堂」金色字樣映入眼簾，門口擺著板凳，喜氣的紅色春聯貼在深棕色木牆上，推開門立刻感受到溫暖的復古氛圍，卡帶音響、玻璃汽水瓶等懷舊小物填滿店內各個角落，彷彿時間停留在80年代，對於六年級末段班的 Sophia 來說感覺特別懷念。聽著店內播放懷舊國語老歌，看著餐廳內一張張的大圓桌和冰箱裡冰鎮好的飲料，我覺得巷子口食堂是一間非常適合在平日下班後或假日晚間跟家人朋友同事聚餐的好去處。

巷子口食堂以創意台菜料理聞名。他們的菜單上有許多特色小吃，從香辣涮嘴的酥麻雞到經典酒家菜魷魚螺肉蒜，無論你喜歡什麼，這裡都能滿足你的味蕾。我最愛他們其中一項招牌菜「巷子口酥麻雞」，雞翅和翅小腿炸得酥脆香嫩，外層的椒麻香氣讓人難以抗拒。另外，他們的青龍五花也是一絕，滿滿糯米椒，搭配五花肉塊，非常下飯。若想要挑戰與眾不同的滋味，不妨點一份三杯嚇老外（皮蛋＋臭豆腐＋豬血糕），這道結合台灣特色的獨門料理，應該是在其他餐廳所品嚐不到的。

特色小吃之外，巷子口食堂的主食除了白飯也可選擇豬油拌飯、古早味炒米粉、肉絲蛋炒飯或牛柳蛋炒飯。還有一些限量料理須要提前訂，像是蔥油放山雞、古早味腿庫筍絲/麵線等，感覺也十分美味。

在巷子口食堂，我不僅飽餐一頓，也像坐上時光機回到小時候，感受到滿滿的回憶殺。中午才剛開始營業，餐廳的訂位電話就響不停，牆上還貼滿店主與明星藝人的合照，可見這裡有多受歡迎。而且，價格也非常合理，不需要花費太多就可以品嚐到硬底子的創意台菜料理。

巷子口食堂絕對是捷運信義安和站附近值得推薦的餐廳之一。他們的氣氛溫馨、餐點美味，讓人彷彿置身於台灣的街頭巷尾。如果你想要品嚐有創意的台灣料理，或是享受一個放鬆聚餐的好去處，不妨一試巷子口食堂。相信你一定會帶著滿足的笑容和胃袋離開這裡，並且下次再度光臨。

如果你喜歡台南的巷弄文化，對參觀各種特色建築有興趣，也很愛吃冰淇淋，那麼到台南旅遊時一定不能錯過「南埕衖事」這個潮好玩又有趣味的台南景點！這是一家以台南巷弄為主題的8層樓冰店，裡面不僅有冰品、甜點等美食，也是一棟由台灣室內設計團隊與日本新一代建築大師「藤本壯介」共同創作的全新建築空間。

南埕衖事的「衖」是巷的異體字，注音為ㄌㄨㄥˋ，意指比「巷」更小的巷子，與「弄」混用。若以台灣市區道路層級由大到小排列，依序為路＞街＞巷＞弄＞衖，便可得知衖又比弄更小。「南埕衖事」前身是一般旅社，由台灣室內設計團隊接手後，原本計劃改造成國際青年旅社，因遇疫情而改以複合式冰淇淋店的型態開幕。這個新興的台南室內景點除了有冰淇淋、甜點、飲品外，還有現點現烤小餐包，和多樣以「扇／善」為主題發想的精緻伴手禮。

KKday的台南南埕衖事 衖 Lòng Stairs 專屬票卷，按照預訂時間前往不僅免排隊還可快速通關，對於遠道前往的旅人來說相對便利喔！這次潮Way台南最有台南味活動讓Sophia體驗的南埕衖事單人扇步組合（1人/組 530元），費用包含 衖 Lòng Stairs 體驗（專人導覽&自由參觀1小時）、KKday快速通關入埕、2球冰淇淋、擴扇x1支。我也另外在KKday幫浩浩買了一套同樣的組合。

從我們住宿的窄巷子公寓步行約18分鐘可抵達南埕衖事，出示KKday的QR CODE憑證不需要排隊購票即可入埕。工作人員告知如果想先吃冰可以延後參加導覽的場次時間，於是我們選擇延後一小時，先上樓吃個冰淇淋歇歇腿。義式冰淇淋Gelato共有10種口味可選擇，我選的是草莓+蘭姆葡萄，浩浩的是草莓+開心果，陳媽則選了70%比利時巧克力搭配蜜香紅茶，每份冰淇淋都有附送一小杯爆米花。

衖 Lòng Stairs 導覽體驗的一個小時中，開場有專人解說南埕衖事誕生背景以及建築師「藤本壯介」的介紹，而後分組搭電梯上樓遊逛。建築師將台南的巷弄特色轉以立體的垂直樓梯呈現，也將「無尾巷」概念隱藏在其中，即使是大人也可在樓梯迷宮中找回遺失的童心。

2023年3月Sophia到台南旅遊，其中一晚住宿於台南市中西區的窄巷子公寓。在這趟旅程中，我發現設計民宿是最有台南味、潮好住又有好品味的選擇，在這邊分享一下我的住宿體驗。

窄巷子公寓位於台南市中西區的巷弄中，鄰近神農街、赤崁樓、三山國王廟、台南大天后宮等景點；附近有阿江鱔魚意麵、富盛號碗粿、邱家小卷米粉等排隊美食。距離台南車站開車5分鐘，交通便利，步行至台南市中心商圈只需幾分鐘。民宿有幾種不同風格的雙人房及四人房可供選擇，房內設有附淋浴設施的獨立衛浴、並提供平面電視、沐浴精、洗髮精和吹風精，也有提供免費Wi-Fi和空調，房內格局方正寬敞。備品方面，窄巷子公寓不提供一次性用品，入住時可以自行攜帶慣用的牙刷、牙膏、刮鬍刀、梳子等。

這次Sophia帶著媽媽和兩個孩子入住的是標準四人房，室內設計走的是北歐文青渡假風，配色以灰藍和白色搭配淺木色，視覺感受清新舒適。除了房間內部以外，窄巷子公寓一樓大廳也佈置得很適合拍攝網美照，不過也許是為了維持擺設的整齊美觀，民宿特別提醒不可在大廳休憩、飲食、逗留。

在這裡住宿的好處之一是可以體驗台南最在地的美食。除了附近國華街上有許多知名餐廳和小吃店，窄巷子公寓周圍也有傳統市場和小攤販，讓你可以品嚐到各種口味的台南小吃，如牛肉湯、碗粿、鹹粥、麻糬等等。而且，窄巷子公寓旁邊就有一家南部必吃的特色速食店，每天一大早就有人排隊等候品嚐，這裡中西合璧的餐點很有特色，非常推薦來這裡外帶早餐回民宿品嚐。

除了美食，台南市中心也有很多值得遊覽的景點。台南是一個充滿歷史和文化的城市，有很多古蹟和博物館值得一遊，例如台南孔廟、赤崁樓和台南美術館等等。白天可以盡情感受陽光，拜訪幾座古蹟名勝，中午過後在美術館5樓的南美春室享用午餐與下午茶，晚上再到百貨商圈附近吃晚餐逛街，享受一日悠閒。

2018年5月29日，當時懷孕14週，在醫院做羊膜穿刺前的檢查，照超音波時醫生卻發現寶寶沒有了心跳。回到家我一個人躺在沒有開燈的房間裡流淚，3天後回醫院做引產手術。引產過程非常痛苦，但是再痛也比不上失去一個孩子的心痛。

事後即使化驗了檢體也找不出胎心停的原因，只從染色體得知寶寶是個男孩。難以釋懷的我繼續回診並和醫生配合服用排卵藥，希望寶寶能再回來，也曾和先生一起做不孕症檢查同時諮詢人工受孕，但費用太過昂貴實在負擔不起，決定順其自然。

轉眼3年多過去，就在幾乎都要放棄希望的時候，今年2月發現我又懷孕了。抱著忐忑的心情前往家附近的診所，當我和先生再一次聽到超音波傳來心跳聲，兩個人的眼眶都紅了。

感謝天，讓我有機會再當一次媽媽。

▲上圖拍攝於2018年5月26日，在大賞園賞繡球花，當時的我還不知道寶寶可能已經離開我了，只覺得肚子有些沈重。